FiNC(フィンク)を体験して勝手に評価!
どうも、サブスク系ダイエッターのたか丸です。
あなたはダイエットに挫折してしまった経験はありませんか？
私は、今度こそ痩せる！あの時の体型に戻ってモテたい！と決意しても、すぐ挫折します。
パーソナルトレーニングを受けたくても高くて通えない。。筋トレや室内運動で、お金をかけずに自分の体型をマネジメントできたらと悩んでいた私ですが、素敵なアプリと出会いました！
そのアプリが「FiNC（フィンク）」です。
今回はサブスクアプリの使い方からメリット・デメリットを勝手に評価して口コミレビューを書いていきます。
最近サブスクばっかりだね！
他のサブスクが気になる方はコチラ。
※この記事は2021年3月25日に執筆しました。
- 「FiNC」ってどんなアプリ？
- 特別なプラン・金額
- 有料会員について
- 「FiNC」って何ができるの？
- 「FiNC」の始め方
- 「FiNC」の使い方
- 「FiNC」を評価
- 「FiNC」のメリット
- 「FiNC」のデメリット
- こんな人におすすめ
- 「FiNC」の魅力
- 最後に
- 「FiNC」のダウンロード方法
「FiNC」ってどんなアプリ？
FiNC（フィンク）とは、AIを使ってダイエットをサポートしてくれるアプリです。900万ダウンロードを突破し、健康＆フィットネスアプリ国内No.1に輝く話題のダイエットアプリなのです。
最大の特徴はAI（人工知能）がサポートしてくれるという点。これはFiNCが独自開発した人工知能が、ユーザーに対してヘルスケアやダイエットなどさまざまな観点からアドバイスしてくれます。
記録した食事のメニューや睡眠時間、運動量などをもとにしてアドバイスがもらえるので、続けていくモチベーションを保てるだけでなく、正しい知識に則って生活することができるのも特長の一つ。
さまざまな使える機能を誇るフィンクのアプリですが、ダウンロードから基本的な機能の利用まで無料で出来ます。無料機能だけでも体調管理をするだけなら十分ですが、さらに生活習慣を改善したい、健康でいたいという方に向けた有料サービスも充実しています。
「GooglePlay ベストオブ 2018 自己改善部門大賞」を受賞し、その他にも数多くの賞を受賞しているアプリです。
特別なプラン・金額
FiNCプロ
まずは専門のプロフェッショナルのサポートを受けることができる「FiNCプロ」。フィンクは基本的に人工知能がアドバイスしてくれるアプリになっていますが、FiNCプロに加入するとプロフェッショナルにさまざまな質問ができるようになります。
ボディメイクからスキンケア、肩こり改善などさまざまな分野のプロに相談することができるので、人工知能よりも柔軟で適切なアドバイスを得ることができるでしょう。サービス料金は月額480円です。
FiNCプラス
FiNCプロとは別にフィンクの機能をいくつか解除する有料サービスが「FiNCプラス」。こちらは無料で利用できる機能に加えて、糖質管理機能やアドバイスレポート機能といった便利機能が解放されます。月額は480円で、FiNCプロと同額です。この2つの有料サービスを同時に契約することも可能です。
2週間無料で始められるので、私はこのプランに加入しました。
FiNCプレミアム
さらにフィンクには上記のふたつのサービスに加えて、さまざまな特典を得られる有料会員プラン「FiNCプレミアム」が存在します。月額は960円で、1年契約だと少し安い金額で利用することが可能です。
注意すべきなのが、FiNCプロやFiNCプラスはあくまで無料会員が購入できるオプションであって、これらに課金したからといって有料会員になるわけではないということ。有料サービスの購入と有料会員登録を間違えないように注意してください。
有料会員について
有料会員の場合は、無料プランで利用できるサービスに加えて年額9800円で専門家にマンツーマンでの相談ができたり、全国 3,000 店舗以上のジムやヨガの割引クーポンがもらえるなどのサービスを受けることができます。
体重管理に便利な1万円相当の体重計を安く購入することも可能です。
体脂肪や基礎代謝、体年齢など測定した項目が自動でアプリに記録されるため、毎日手入力するのが面倒と感じている方には便利なツールです。
他にもアプリのログインボーナスポイントが無料会員の5倍もらえるので、より多くのポイントを貯めてお得に様々なダイエットグッズをGETできます。
「FiNC」って何ができるの？
FiNCには以下の機能が備わっています。
- 最先端AIトレーナーによるパーソナル指導
- ヘルシーレシピやフィットネスメニュー情報配信
- AIライフログ入力サポート
- ポイント機能
- モデル・アスリートの情報公開
- ヘルスケアとのデータ連携
体重や食事など11項目を管理システム！
FiNC（フィンク）では上記写真にある通り、体重・体脂肪・BMIから睡眠・生理など実に11項目も管理することができます。別売のバンドを使うことで心拍数も記録することが可能です。
自分に必要だなと思った項目を選択して記録すれば、自動でグラフや表を作成してくれるのでカラダの変化を分かりやすく残しておくことができます。
健康に関する読み物も充実！
FiNC（フィンク）はただ記録管理するだけでなく、健康や美容に関する読み物やフィットネス動画、ヘルシーなレシピ動画などのコンテンツが豊富です。
FiNCに掲載されている約30,000件のコンテンツはプロトレーナーや栄養士などの専門家が監修しているため、正確な知識を取り入れることができます。
そんなにたくさんのコンテンツのなかからどれを見たらいいの？と迷う必要はありません。
パーソナルAIトレーナーのフィンクちゃんが、ひとりひとりの悩みや部分痩せしたいなどの目的にあったコンテンツを届けて、ユーザーのヘルシーライフをサポートしてくれます。
ポイントを貯めてダイエット関連商品をお得にGET！
FiNC（フィンク）ではアプリを使うことで、お買い物に使えるポイントを貯めることができます。
歩数や食事、体重の記録をつけたり、記事を読んだりするだけでポイントが貯まっていくため、ダイエットを継続して行えば行うほどポイントが貯まっていくシステムになっています。
このポイントは、『FiNC MALL』というダイエット関連の商品を取り扱ったネットショップで、1ポイント1円で使うことができます。（注文金額（税込）の最大20%までの利用限度あり）
ダイエットをしながら、ダイエットグッズをお得にGETでき、モチベーションのアップにも繋がり、一石三鳥と言えそうです。
「FiNC」の始め方
まずはアプリをダウンロードして、起動できる状態にします。ダウンロードが完了して起動すると、フィンクの初期設定画面が表示されるので、初めて利用する方は「はじめる」を選択します。
性別や体重などの基礎情報やアプリの使用用途などを登録する必要がありますが、"フィンクちゃん"（AI人工知能）がチャット形式でナビゲートしてくれるので、登録につまづくことはありません。
この"フィンクちゃん"が私だけのAI専属トレーナーになり、毎日ダイエットをサポートしてくれます。
登録が完了するとマイページが表示され、ライフログと呼ばれる歩数や体重を記録できる機能が使用できるようになります。
「FiNC」の使い方
まずはライフログの記録から始めます。
体重を記録
ダイエットの基本となる体重の管理。
朝と夜の2回体重を記録することができます。朝と夜では体重が変わるので、2回記録できるのは助かります。録した体重は自動でグラフ化されて、簡単にチェックすることができるので、日々の体重の変化を確認できます。
fincでは10日という短い期間から、1年や3年という長い期間までグラフにできるので、ダイエットの成果を出すのが楽しみになります。
歩数を記録
ライフログで始めに設定して欲しいのが歩数ですね。実はfincには、スマホに内蔵されている歩数計を利用して自動で歩数を記入してくれる機能があります。
スマホを待っていれば、一日にどれだけ歩いたかがわかるということです。日々の歩数から消費カロリーが自動的に計算されるので、かなりおすすめです。
睡眠時間を記録
ダイエットと美容には「睡眠」は必要不可欠です。ダイエットと大きく関わっている睡眠時間。睡眠時間をつけていると睡眠とダイエットの関係や、睡眠と体調の関係がよくわかるようになります。
睡眠データを元にAIがアドバイスをくれるので、睡眠の質を上げることもできるんです。
運動を記録
運動メニューから消費カロリーを算出できます。
毎日の食事を記録
これがすごいんです！3食＋間食を入力するの面倒だと思っていたのですが、思い出すことも含めて楽しくなっていきます。
毎日の食事を正確に記入することで、AIが自分に合ったダイエットメニューを提案してくれるのもfincの魅力です。
3食しっかり記入することで正確なアドバイスをしてくれますが、忙しいとなかなか食事を記入するのが難しいですよね。
そんな時には、まとめて記入する機能があります。毎食スマホで写真を撮っておくと、記入しやすいので便利です。
検索窓に食べた物のメニュー名を入れます。すると該当するメニューがずらっとで出てくるので、近いものをタップ。
最終的にこうなり、摂取した炭水化物・たんぱく質・脂質も表示されて、めちゃくちゃ管理しやすい！
「FiNC」を評価
1ヶ月近く使用してみましたが、ずっと継続はできませんでした。
何日かはやはり記録していない日が。。癖や、習慣にしないとなかなか難しいです。
アプリの通知をONにしていれば、こまめに"フィンクちゃん"が呼びかけてくれるのでその場でやらないといけませんね汗。
ただ記録をこまめにつけている日は、実際に意識できています。
記録をつけるのをやめると、気持ちが緩んでリバウンドしているので、記録をつけることがダイエット成功のひとつの鍵と言えそうです。
記録することでダイエットの効果が表やグラフで目に見えるので、しんどくてもやる気も湧いてきますし、ヘルシーな食事のレシピや正しいフィットネス知識を身に付けられるので、無理なく痩せることができるのだと思います。
「FiNC」のメリット
- AIの応援やアドバイスは、三日坊主の私が継続して利用する上で役に立ちました。
- 毎日の運動目標や記録をつけると褒めてくれるし、今日はたくさん歩いたからこんなストレッチはどう？とプラスαなアドバイスをくれるのが素晴らしい。
- アプリを開くことすら忘れている日でも、フィンクちゃんから記録した？と釘を刺されるので、独りでは継続するのが難しい私にはぴったりです。
- パーソナルトレーニングをしてみたいけど、マンツーマンはちょっと・・・という方はまずフィンクちゃんとのパーソナル指導で擬似体験してみるのもいいかもしれません。
- ひとつのアプリでカラダの記録管理と良質なコンテンツ閲覧ができる。
- ダイエットをしながらお得に買い物ができる。
「FiNC」のデメリット
- 一生懸命貯めたポイントが使い切らずに有効期限切れになることが多々あります。
- 記録項目が多くシンプルなアプリを求めている方には不向き
- 有料プランが年額プランのみ
- 解約が分かりづらい
こんな人におすすめ
- ひとつのアプリで体型・健康の記録をまとめて取りたい
- 自宅でできる簡単なストレッチやフィットネスが知りたい
- 専属トレーナーから励ましやアドバイスが欲しい
FiNC（フィンク）では体重や食事、睡眠などの管理からトレーニング管理など多くの項目をひとつのアプリで管理することができます。
機能が多いとその分使いづらいこともありますが、FiNC（フィンク）は記録した情報がグラフや表で分かりやすく表示されたり、マイページに飛べばパッと見たい情報にたどり着けるなどユーザーが使いやすい仕様なっています。
また、パーソナルAIトレーナーが体重や歩数、食事などの記録の入力のサポートやひとりひとりにあったトレーニングメニューなどを提案してくれるのも魅力のひとつです。
「FiNC」の魅力
AIの専属トレーナーが自分にあったアドバイスをくれる
記録した毎日の食事や睡眠、体重、運動のデータをもとに、ひとりひとりの悩みや目標にあったダイエットや美容のアドバイスをまるで本当のトレーナーと会話しているようにチャット形式でもらうことができます。
AIでははなく専門家に相談することが可能になる有料プランもあり、より的確なサポートを受けたい方は有料プランがおすすめです。
楽しくダイエットを継続できる機能が豊富
ダイエットを楽しみながら継続するためのコンテンツや機能が豊富にあることが魅力です。
栄養士や料理研究家によるレシピや自宅で行えるフィットネス動画など専門家が紹介するコンテンツだけでなく、FiNCを愛用する芸能人の美容法などバリエーションに富んだメニューを無料で閲覧することができます。
他にも友人や家族と励まし合えるコミュニティ機能やダイエット関連商品を購入できるポイントがアプリを活用することで貯められるなど、ダイエットのモチベーションをあげる機能が多くあります。
体組成計・体重計との連動で面倒な入力がいらない
毎日の体重記録はダイエットをする上でとても大切ですが、測ったのに入力し忘れてしまったり、細かい計算が面倒だったりとなかなか継続するのが難しいものです。
FiNC（フィンク）モールで購入可能な体組成計とアプリを連動すれば、多くの項目が自動で記録されます。連動することによって体重、体脂肪はもちろん、内臓脂肪レベルや基礎代謝、体年齢など細かな計算をせずに自分のカラダの健康状態や隠れ肥満度を確認することが可能で、健康管理に役立ちます。
最後に
FiNC（フィンク）は、解約方法が分かりづらいというデメリットを解消して締めたいと思います。
解約方法
【iOSユーザー】
- iPhone端末の「設定」をタップします。
- 画面上部のユーザー名をタップして、「iTunes StoreとApp Store」を開きます。
- 画面上部の「Apple ID」をタップし「Apple IDを表示」を選択します。
- 画面下の「サブスクリプション」をタップして、FiNCアプリの「サブスクリプションをキャンセルする」を選択し、解約手続きを完了させてください。
【Androidユーザー】
- Google Play ストアを起動させます。
- メニューを開き、「定期購入」をタップします。
- 定期購入画面からFiNC（フィンク）を探して、「解約」をタップして手続きを完了させましょう。
【クレカ払い・キャリア決済の場合】
- FiNC（フィンク）アプリを起動させます。
- FiNCプレミアム」のアイコンをタップして、画面一番下にある「よくある質問」を選択します。
- 「退会方法を教えてください。」をタップして、「こちら」を選択すると課金停止フォームに進むので、解約の手続きを行ってください。
登録前に、解約方法を知っておけば、まずはお試し2週間無料がありますので、気になった方は是非お試しください！
「FiNC」のダウンロード方法
▼インストールはこちらからどうぞ。
タカ丸の完全独自目線
コスパ ★★★★★
感動 ★★★★☆
サイト利便性 ★★★★★
サポート ★★★★☆
リピート ★★★☆☆
Kindleを勝手に評価! 口コミレビュー
こんにちは、サブスク系ブロガーのタカ丸です。
今回は、本の読み放題で最もポピュラーなAmazonの電子書籍サービスである「Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）を紹介します。
電子書籍は、スマホ、タブレット、パソコンでいつでも読めるデジタル本です。重い本を持ち歩くこともなく本棚も必要ありません。
実際に利用してみてわかった「Kindle Unlimited」のサービスは、本当に便利で必要なのか？登録方法から使用レビューまでを紹介したいと思います！
※この記事は2021年3月18日に執筆しました。
Kindleとは
Kindle（電子書籍）の購入方法
こちらはAmazonの公式サイトから本を検索したときの画面です。最初は画像のように形式が「単行本」になっていると思いますが、ここを「Kindle版」に切り替えることで、簡単に電子書籍版を購入することができます。
Kindle（電子書籍）を読む方法
スマホやタブレットならこちらのkindle専用アプリをインストールすることで電子書籍を読むことができます。
そして今回のKindle Unlimitedで読み放題の本を読むときもこのアプリを使用します。
Kindle Unlimitedとは？
利用料金は月額980円
料金は月額制で、毎月980円支払うことで電子書籍が読み放題となります。最初の30日間は無料でお試しできますので、30日以内に解約すれば一切お金はかかりません。
全てが読み放題になるわけではない
ただし、読み放題といってもAmazonにあるすべての電子書籍が読み放題になるわけではありません。
読み放題対象の本だけがKindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）を契約することで読めるようになります。
「マジかよ！？全部じゃないのかよーーー」と残念に思ってしまうところですが、それでも読み放題対象の本は約30万冊以上もあるんです！！
実用書、小説、ビジネス書、雑誌、マンガ、児童書などなど、いろんなジャンルの本があります。
読みたい本が読み放題対象であるかどうかは、画像のように「読み放題で読む」というボタンが出るかどうかでわかります。
Kindle Unlimitedを契約していれば、この「読み放題で読む」ボタンを押すだけで無料で電子書籍を読めるようになります。
10冊ごとのレンタル制
読み放題ですが、手元にストックしておけるのは10冊までです。レンタル制といったほうがわかりやすいでしょうか。
10冊までは、サイトからポチポチと選んでアプリ内にストックしておけるのですが、11冊目を読むためには、それまでに選んだ10冊のどれか1冊を返却しなければ、11冊目を読むことができません。
返却さえすればまたいくらでも本が読めるので、このシステムについては特に苦でもありません。
本の返却方法
10冊借りている状態で11冊目を借りようとすると、自動的に現在借りている本の一覧画面になりますので、そこで返却したい本の「利用を終了して続ける」ボタンを押せばOK。
返却が終わった本は「利用終了済み」という表示に変わります。
自動で月額課金へ移行
30日間の無料期間が終わると自動で毎月980円が課金されますので、もし継続しないのであれば契約から30日以内に自分で停止処理をしなくてはならないので注意してください。
また、登録した後すぐに解約処理を行ったとしても、30日間はそのまま無料で利用することができるので、はじめから継続するつもりのない方は、契約と同時に解約処理も済ませておくと安心です。
kindle Unlimitedの解約方法
解約は、こちらのページの「Kindle Unlimited会員登録をキャンセル」をクリックし、「メンバーシップを終了」を選ぶだけでOK。これで契約は終了し、月額もかからなくなります。
※支払い方法を変更したい場合もここから編集できます。
※サービス解約＋無料期間終了後は、借りていた本は当然読めなくなります。
まとめ
以上、これらをまとめると
- 月額980円
- 読み放題でない本がある
- 10冊レンタル制で、返却しないと読めない
- 30日以内に解約しなければ自動で月額会員に移行
というのが基本的なKindle Unlimitedのシステムになります。
一度契約すると、980円払い続けなきゃいけないのかなと思うかもしれませんが、全然そんなことはないのでご安心ください。
簡単にサービスの解約（休止）・再開ができるので、気が向いたときだけ１ヵ月利用してまた休止することも可能です。
正直な感想としても、とても良いサービスで、毎月本を980円以上買う方はとてもお得になります。
ただ、実は新刊はほとんどないんです。
さすがに読み放題対象本30万冊もあれば気になる本はあるのですが、本好きの方は購入と併用でも良いのかも。
まずは、kindle Unlimitedに読みたい本が200冊以上あれば登録をオススメします！
タカ丸の完全独自目線
コスパ ★★★★★
利便性 ★★★★★
サポート ★★★☆☆
リピート ★★★★☆
adobe cc コンプリートプランとは？｜サブスクで一強な理由
こんにちは、めっきりサブスク系ブロガータカ丸です。
世の中のサブスクリプションサービス（利用する期間の使用権を購入する形式）を、実際に使い検証していく、ほんものの森です。
本当にお得？こんな人にお勧め！など斬って斬って斬られてサブスク貧乏になっていくブログです笑
今回は、adobeソフトがいつの間にかサブスクになり、業界全体がadobe沼から抜け出せないというお話です。
※この記事は2021年3月11日に執筆しました。
Adobe Creative Cloudとは
Adobe Creative Cloud（アドビクリエイティブクラウド）とは、PhotoShopなどのツールをサブスクで利用できる仕組みです。
現在は、Web（クラウド）からアプリケーションをインストールする形式で、30以上のソフトを最新版で利用できます。
各ソフトでの互換性がしっかり構築されているので、操作はもちろん、データ同士の操作や変換にも優れています。
最新のツールを利用するメリットは、新たなデバイスへの対応などクリエイターの負担も低減されます。
どんなものがあるの？
ざっくりですが、Adobe CCで利用できる主要アプリケーションをカテゴリ別に紹介します。
デザイン
IllastratorやPhotoshopは幅広い層から支持されているツールです。
はじめてデジタルでグラフィックを作る際、これらのソフトを使っている方が多いのではないでしょうか。
フォト
プロのカメラマンには撮影技術だけではなく、画像のレタッチ、編集、加工の技術も必要になってきます。
これらのソフトをうまく使えば、思い通りの画像制作が可能です。
ビデオ
After EffectやPremiereは、映画やCM制作にも使用されており、高品質な映像を作ることが可能です。
昨今ではyoutuberも多数使用する映像編集ツールです。
ウェブ
Adobe Creative Cloudなら最新技術への対応も早いため、新しい技術が日々生まれるWeb業界でも役に立ちます。
また、デザインとウェブを一緒に進行できるXDを使用している人も多いのではないでしょうか？
無料のAcrobatReaderと違って編集ができます。PDFを結合できるのが便利です。
サービス
クラウドストレージ
クラウドにデータを保存することができ、データの共有やPC環境をクリアにし作業をスムーズに行うことができます。
Adobe Fonts
adobeで保有する数千のフォントを商用にも個人用にも利用可能です。
またwebフォントとしても使用でき、サイトが重たくなってしまうなどがなくなりデザインに幅をもたらします。
adobe stock
クリエイティブの魅力を高める、高解像度かつロイヤルティフリーの画像を使用することができます。
Adobeのソフトは、クリエイティブに特化していますが、幅広い業界で採用されています。
デザインをやる上では写真編集は欠かせません。
ウェブでは、動画編集も必要になります。用途別にソフトを使い分ければ作業時間が減らすことができるのです。
Adobe CCのメリット
① ソフトが使い放題
上記にも述べた通り、30以上ものプロが使用するクリエイティブツールが使い放題になります。
映像制作やイラストづくり、画像加工やホームページ作成まであらゆるコンテンツを作ることができます。
すべてのソフトを揃えると莫大な費用がかかってしまうもの。Adobe CCなら全てを網羅できてしまうのです。
②どのPCからでもアクセス可能
クラウド化により、Adobe Creative Cloudはどこからでも使えます。
MacもWindowsも対応しており、最大2台まで同時にインストールできます。
そのため、自宅のPCで作ったコンテンツを、会社のPCで仕上げるという自由な使い方ができるようになりました。
また「Creative Cloud ライブラリ」があり、チームのメンバーや他社、外注先との最新データを「共有」できること。
チームでコンテンツを作っている人にとってはなくてはならないものとなっています。
③ アップグレードが不要
2012年からクラウド化されたのですが、それまでは1つのバージョンを購入するしかありませんでした。
ソフトも１つ１つ数十万するもので、新バージョンで作成したデータが開けないことなどデータの共有に苦戦したものです。
何かトラブルやバグが発生すれば、クラウド上で細かいアップデータがされていき、常に最新の機能を使用できます。
Adobe CCのデメリット
やはり定価が高い！ということです。
個別にソフトを登録することもできますが、2つ以上使用した場合は、コンプリートプランが圧倒的にお得です。
何故、Adobe CCが一強か？
ここ何十年も、adobe製品ではない優れたクリエイティブツールは生まれています。
ただその大半が淘汰され何故消えてしまうのか。
その理由は、世の中のクリエイティブは、ほぼ分業制でチームで動いているからだと考えます。
もちろんadobeツールが1つ１つ素晴らしい機能を備えていますが、ウェブ作成を例にとると、ディレクターがいて、デザイナー、フロントコーダー、バックエンドエンジニアなどが存在します。
これらを全て1人で完結できればadobeツールでなくても問題ありません。
しかし、これには膨大な時間が必要になり効率が悪いのです。
その時に、それぞれが互換性のないツールを使用すると余計なコストがかかります。
このようなことから、adobeツールでのデータを共有することが一般化されてしまいました。
20年前、街に溢れるポスターやグラフィックをどうやって作るんだろうと思った時に、Adobeイラストレーターを購入することが必須でした。
グラフィックデザイナーになるという明確な資格はありません。
ただ、イラストレーターを買えば誰でもデザイナーになれたのです。
今ではadobeを使用しないデザイナーはいません。
違うツールで作成することができてもそれを完結させるために、adobeツールが必要なのです。
何故、Adobe Creative Cloudが一強か？
結論はズバリ、業務で多人数とやり取りする場合、adobeがないと仕事ができなくなってしまったことでしょう。
抜けられないadobe沼。あなたもハマってみますか？
タカ丸の完全独自目線
コスパ ★★☆☆☆
利便性 ★★★★★
サポート ★★★★☆
リピート ★★★★★
ヤクルト1000の気になる効果！値段や買い方などを徹底検証
皆さーん！
腸活してますか？
どうも。もうすぐ40歳のタカ丸です。
代謝も下がり、太る一方です。
あ〜朝起きたら痩せてないかな〜。ジャスティンビーバーの子供になりたいな〜。助けてドラえもーん！と思っても無理！！
でも努力しないで痩せたり、健康になりたいのが人間だもの。
そんな時に筋トレよりも、腸を健康にした方が代謝が上がるって記事が！
人間は筋肉の割合よりも内臓の方が多いので、臓器を健康にした方が代謝が上がるというのです。
その臓器の中で、最も大きい腸を健康にする事はメリットがたくさんです。
ということで、ヤクルト1000を実際に定期購入して本当に健康になれるのか！？を検証してみました。
※この記事は2021年3月4日に執筆しました。
ヤクルト1000 とは
ヤクルト独自の「乳酸菌シロタ株」が1本に1000億個含まれている機能性表示食品であり、プロバイオティクス食品です。
スーパーでも見かけるノーマルヤクルトは、1本200億個なので単純に5倍のシロタ株を摂取できることになります。
▼ノーマルヤクルトにはない特化機能
- 一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる
- 一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める
▼その他、以下の方にオススメ
- 花粉症やアレルギーに苦しんでる人
- 免疫力を高めて風邪を予防したい人
- 大腸がんなどのリスクを下げたい人
- 血圧が高めの人
…ストレスもあまり感じず、よく寝れる。快便で花粉症やアレルギーもなく、血圧低め。こんな私は、飲んでいいの？笑
答えは、いいんです！！（多分）
第二の脳と呼ばれる腸を活性化し、何としても楽して痩せるのです！
シロタ株とは
シロタ株は1930年、代田 稔 医学博士によって発見されました。
そののち生きて腸までとどく乳酸菌の培養に成功し商品化されたものです。
シロタ株の大きな特徴は、栄養分の消化吸収を担う「小腸」で力を発揮するところ。
他のプロバイオティクスに比べて多くの研究成果が報告されています。
正式名称は「L.カゼイ YIT 9029」近年ではその研究の場を国際宇宙ステーションにまで広げているのだそうです。
プロバイオティクスとは
もうひとつ、ヨーグルトのラベルによく記載されてる「プロバイオティクス」
抗生物質と対比される科学的に証明できるいくつかの条件を満たす菌株にだけ許されるワードのようです。
- 安全性が保障されている
- 消化液にも耐えて生きて腸まで到達
- もともと腸内フローラの一員
- 増殖可能で宿主に有用効果
このような条件から、簡単には「プロバイオティクス」の冠はつけられないということですね。
購入方法
最初に伝えましたが、ヤクルト1000は、どこでも買える商品ではありません。
上物のヤクは、やはり簡単には手に入りません（ニヤリ）
私はインターネットを駆使して、ついに入手先を遂に突き止めました。
どうやら、ヤクルトレディーなる運び屋にコンタクトをとり、日時を指定して届けてもらうとのこと。
実録購入レポート！
↓購入サイト（以下にアクセス）↓
今なら初回限定で1週間分（7本）無料！
登録後、毎週ヤクルトレディーが1週間分届けてくれます。
ヤクルト1000
- 7本あたり910円（130円/本）
対面での受け取りができない方は、ヤクルトの保冷箱に置き配もできます。
受け取りができない週や、今週は要らないなどはパスもできてとっても便利です。
注意点
一部お届けできないエリアがあります。
ポイント
ヤクルトレディーなるおばちゃんが良い！個人差はあると思いますが、毎回同じ元気なおばちゃんが届けてくれます。
近すぎず、遠すぎない距離感で詰めてくるのでやめたくなったら困っちゃう笑
届いたヤクルト1000がこちら！
1ヶ月飲み続けてた個人的な感想
はじめて1〜2週間では効果はわからなかったのですが、「睡眠の質を高める」については明確にありました。
飲み始めて3週間を過ぎたあたりから、起きてからはっきりした感覚になるまでの時間が明らかに早いです。
ストレス低減については効果を感じられず、毎日のヤクルトの味に飽きてきて逆にイラッとします笑
ヤクルトを飲んで生活を変えていないので、体型に変化はありませんが肌艶が良くなりもう少し続けてみようと思います。
変なこだわり
ヤクルトってストローで飲むと美味しいとか、一気に流し込むのが最高！など各々こだわりがあるかと思います。
どうでもいいのですが、私のお勧めの飲み方を紹介します。
容器を逆さにして、端っこをちょっと噛む。容器に極小の穴を開けてちゅーちゅー飲んでみてください。
あんなに小さいヤクルトが、ジョッキで飲んでいるかのような量に感じます。
あなたもこの飲み方で、シロタ株1000億個に溺れてみませんか？
タカ丸の完全独自目線
味 ★★★★☆
コスパ ★★☆☆☆
インパクト ★★☆☆☆
感動 ★★★☆☆
サイト利便性 ★★★★☆
サポート ★★★★☆
リピート ★★★★☆
Amazon Musicは加入すべきか!?｜徹底検証口コミレビュー
音楽好きなら必携？
CDを20年以上買っていないAmazon Music ユーザーのタカ丸です。
CDなんて、令和の子ならもう知らないのかしら？現在は、youtubeで音楽を聞く人が多いかもしれませんが、違法アップロードも多く音質も悪い。
生活の一部に音楽が欠かせない人には必見。今回は、音楽聴き放題サービス『Amazon Music Unlimited』 ってどうなのよ！というブログです。
※この記事は2021年2月25日に執筆しました。
Amazon Music Unlimitedとは
Amazon Music Unlimitedとは、Amazonの音楽配信サブスク。月額制で7000万曲の音楽が聴き放題になるサービスです。
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価格 |
月額980円（プライム会員は月額780円、年額7800円） |
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対象 |
アマゾン会員なら誰でも加入可能 |
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曲数 |
7,000万曲以上 |
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特徴 |
新曲から名盤まで6,500万曲以上、広告ゼロで聴き放題。追加料金は発生しません。 |
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無料期間 |
30日間 |
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URL |
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プラン数 |
6つ |
Unlimitedには「無制限」という意味があります。
料金とプラン比較
Amazon Music Unlimitedには主に6つの料金プランがあります。
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サービス名 |
Primeミュージック |
個人プラン |
ファミリープラン |
学生プラン |
エコープラン |
HD(高音質配信) |
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月額 |
プライム会員は追加料金なし |
月額980円（プライム会員は月額780円） |
月額1,480円 |
月額480円 |
月額380円 |
月額1,980円（プライム会員は月額1,780円） |
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曲数 |
200万曲 |
6,500万曲以上 |
6,500万曲以上 |
6,500万曲以上 |
6,500万曲以上 |
6,500万曲以上 |
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広告 |
なし |
なし |
なし |
なし |
なし |
なし |
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オフライン再生 |
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○ |
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詳細(ページ下部に移動します) |
※表は横にスクロールできます。
個人プランは1つのアカウントのみで利用可能。私は、プライム会員なので、月額780円で7,000万曲以上が聴き放題に。
ファミリープランの場合は6アカウント（6人家族）で使い回すことができます。2人以上で同時に加入するならファミリープランの方がお得になります。ただし、個々で入るよりもお得になるのは確かですが、登録できるのは13歳以上の家族に限られているので注意。
主なジャンル
J-POP(邦楽・日本・アニソン)
ポップス
ロック
読書・勉強・仕事
通勤・ドライブ
フットネス・エクササイズ
パーティー
ヒップホップ
ソウル・R&B
クラシック
サウンドトラック
キッズ・ファミリー
使い方レビュー
Music Unlimitedの公式サイトにアクセスし、プランを選んで「30日間無料体験を始める」を選択します。
Amazonプライム会員の方は、すでに登録しているクレジットカードを使用するので、手間を省けます。
「人気急上昇中」や「今週のピックアップ」などの定番プレイリスト、週間ランキング、過去のグラミー賞特集などもあり、その時の気分での選曲も重宝します。今まで知らなかった素敵な曲に出会えるチャンスなのです！
Music Unlimitedへの登録が完了したら、あとはスマートフォンの専用アプリ「Amazon Music」をダウンロードするだけです。
アプリはiPhone/Androidに対応しており、もちろん無料で利用可能。
上のリンクからアクセスするか、各アプリストアから検索してください。ダウンロードが完了したらアプリ側でAmazonアカウントの情報を入力します。
「今すぐはじめる」を選択したら、後は自由に好きな音楽を好きなだけ聴くことができます。
使ってみた感想
サービス開始から使っていますが、家事や仕事をしながらBGMを流したり、外出時にも使い勝手は問題なしです。
聞きたい曲にすぐアクセスでき、曲と曲の間に広告が差し込まれる事もありません。
ホーム画面には、ニューリリース・人気ランキング・おすすめ等が表示されます。自分が作成したプレイリストが再生できるのは言うまでもないですが、「おすすめ」ではAmazonのレコメンド機能で自分の好みにあった音楽を自動的に再生してくれるので、聞いたことない好きな曲が流れることもしばしば。Amazonの提案機能は物凄く優秀です！
良かったところ
・対応アーティスト、曲数が多い
よっぽどマニアな曲でなければ、ほぼあります。
・いろんなアーティストのニューアルバムがある
続々とアルバムが追加され、アルバム単位でも曲を流せます。
・曲を所有して管理いらず
クラウドサービスなので、容量を気にせず、聞きたいときに聞きたい曲を永遠に聞けます。
・懐かしい曲もある
中学、高校で聞いていた青春のアルバムから、現在のアーティストがリリースしている曲を発見したり、本当の自分のベストアルバムを作成できます！
・広告無し
Spotifyも同じようなサービスですが、広告が間に流れとても耳障りなようです。
良くないところ
・とにかくUIが悪い
シンプルなはずなのですが、こんなことできないのかなという基本的なことが、できるのかできないのかもわからない。。プレイリストの順番が変えられない（変更可能かもしれない）のは、意味がわからんです。
・いないアーティストもいる
仕方がないことですが、まだまだ聴き放題サービスに参加していないアーティストもいます。一部の曲のみ参加している人たちもいるので、これだけ膨大な曲数があるのにない曲を見つけるとガッカリが半端ありません笑
タカ丸プレイリスト
個人的なプレイリストを共有したり、公開することもできます。最近暖かいので、海沿いをドライブしているイメージの曲を選択してみました。
是非ご視聴ください。
まとめ
どうしよう…
生活にかかせないサービスになってしましました。
なかったころはTSUTAYAに行ってmp3で音楽聴くことが多かったのですが、プレイリストをたくさん作って、スーパーDJとして全国廻りたい気分です。
ヘッドホンで音楽聴くとめちゃくちゃテンション上がるんですよね…
お試しあれ！
Amazon.co.jp: Amazon Music Unlimited
30日間の無料期間がありますので、1度使ってみてはいかがでしょうか？
自動更新ですが、登録してすぐに解約しても、無料期間の1ヶ月は聞き放題で、解約を忘れてしまうということはございません。
あなたのプレイリストも共有しちゃってください！
タカ丸の完全独自目線
コスパ ★★★★★
インパクト ★★★★☆
感動 ★★★★★
サイト利便性 ★★★★☆
サポート ★★★☆☆
リピート ★★★★★
維持費なし!?｜知っておくべきタイムズカーシェアの料金レポート
おはこんばんちわ！
めっきりサブスクレビュワーになったほんものの森の住民、タカ丸です。
コロナ禍から、定期サービス（サブスク）の需要が増える中、私は10年近く前から利用しているサービスがあります。
そのサービスとは、車のシェアができる「タイムズカーシェア」です。
今回はカーシェアサービス10年戦士のタカ丸が、結局カーシェアって本当に便利なの？お得なの？というメリットデメリットをまとめたブログです。
※この記事は2021年2月18日に執筆しました。
- タイムズカーシェアとは
- カーシェアのメリット
- カーシェアを使おうと思った理由
- タイムズカーシェアの料金
- 予約【利用レポート】
- 借り出し【利用レポート】
- 返却【利用レポート】
- カーシェアのデメリット
- カーシェア利用が向いている方
- 結論
タイムズカーシェアとは
タイムズカーシェアとは、全国のタイムズ駐車場に在中する専用車を自由に利用できるサービスです。
予約した時間に会員カードを車にかざすと、ドアロックが解除されマイカーにもタクシー代わりにもなる便利な新しい移動手段になります。
カーシェアのメリット
- 24時間いつでも利用できる
- 予約した3分後には車が使える
- ガソリン、保険料、維持費なし
- 15分単位で使える
- 旅行や出張先でも利用可能
- 多彩な車種を全国で利用できる
- 万が一の事故などの保険も完備
カーシェアを使おうと思った理由
私がカーシェアを登録した理由は、車を所有する必要性をあまり感じなかったというのが1番の理由です。
コロナ禍前から週5日間は仕事だし、めったに車を使うことはない。土日には飲みに行ってしまうので車にそもそも乗れない。
近所のスーパーとかコンビニくらいなら自転車があれば事足ります。
わざわざ車の維持費と駐車場代を毎月払い続けることに抵抗がありました。
とはいえ、たまに必要になることもあり、たどり着いたのが「カーシェア」です。
タイムズカーシェアの料金
|
初期費用 |
1,550円（1人/1枚） |
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プラン一覧 |
個人プラン/家族プラン/学生プラン/法人プラン |
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月額料金 |
1,030円（学生・法人は無料） |
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利用料金 |
ベーシック 206円/15分 |
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6時間パック |
4,020円 |
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12時間パック |
6,690円（16円/走行km） |
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24時間パック |
8,230円（16円/走行km） |
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アーリーナイトパック（18:00～24:00） |
2,060円（16円/走行km） |
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レイトナイトパック（24:00～翌9:00） |
2,060円（16円/走行km） |
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ダブルナイトパック（18:00～翌9:00） |
2,580円（16円/走行km） |
個人の会員登録であれば月1,000円くらいの基本料金と使用分が支払い料金になります。
学生や法人であれば基本料金は無料。カード１枚でどこでもカーシェアできるので、財布の中に車を収納してる感覚です。
車種はステーションによって異なります。
ベーシックとプレミアムクラスがあり、プレミアムクラスならなかなか乗れない車にも乗れるのです。
ベーシッククラスの車種
¥206 / 15分
- プリウス
- プレマシー
- デミオ
- フィットシャトル
- アクア
- ノート
- ヴィッツ
- カローラフィールダー
- スイフト
- ミライース
- ムーヴ
- i-MiEV
- NV200バネット
- ハスラー
- パッソ
- インプレッサ
- N-BOX
- フリード
- AD
- ソリオ
- キューブ
- フィット
プレミアムクラスの車種
¥412 / 15分
6時間パックであればここで紹介した全車両（プレミアムクラス含む）を4,020円で使えます。
いろんな車に乗って楽しめるのも、カーシェアの良いところです。
予約【利用レポート】
とっても簡単です！
車の予約は専用アプリ「タイムズカーシェアクイック検索」から行います。
\\ インストールはこちらからどうぞ //
1.アプリを開く
画面下の磁針アイコン①をクリックして、現在地を表示。
2.日程時間を指定
画面上部のメニューから「使用する日程②」「使用時間③」を選択すると、利用可能な近隣スポットの車が画面下部に表示されます。
3.車種を選択
あとは好きな車を選択して「予約④」ボタンを押し、手続きを進めて予約完了です。
借り出し【利用レポート】
私の家はタイムズ駐車場が目の前なので、これだけの車が自由に使えます笑
4.車のロックを解除する！
予約10分前になるとスマホの登録アドレス宛てに「予約確認メール」が届き 車のロックが解除可能になります。
ロックを解除する方法は、運転席側の後部座席後方のあたりにある専用のタッチパネルにカードをタッチすると車のロックが解除されます。※会員カードにはSUICAなどのようにICチップが埋め込まれています。
5.エンジンをかける
車内に入ると、助手席側のダッシュボードに車のキーボックスが置いてあります。
ここに車のキーが差し込んであるので、引き抜きます。
一連の流れは、車のロックを解除後 すべて車内音声で案内があります。
あとは、ブレーキを踏んで車のスタートボタンを押すだけ！どこでも自由に移動可能です。
返却【利用レポート】
6.駐車
予約した時間内に元の駐車場に停車し、専用のタッチパネルにカードをタッチするとドアがロックされ、返却通知のメールが届き返却完了です。
因みに、返却後車内がロックされてしまい忘れ物が取れなくなった場合は、携帯電話から1度だけロックを解除することもできます！
便利すぎる。。
そして抜かりないぜ。
カーシェアのデメリット
以上の利用レポートからとっても便利なサービスですが、利用してみて気づいたデメリットを記載します。
A.乗り捨てできない
引っ越しや遠隔地へ荷物を運ぶ目的で利用する場合、目的地で「乗り捨て」したいところです。
しかしカーシェアは荷物を運んだあと、クルマを返すため出発ステーションへ戻らなければなりません。
B.予約時に返却時間を設定する必要がある
カーシェアリングは“シェア”である以上、クルマを独占することはできません。
次に使う人のためにも予約時に設定した時間内に返却しなければなりません。
しかし次の予約がなければ、アプリから延長することもできます。
C.先に予約されていると借りられない
カーシェアは一台のクルマをシェアするので、借りたいときにいつでも必ず予約できるわけではありません。
土日や祝日などは利用者が多く、車がなくなってしまう可能性があるので前もって予約がおすすめです。
ただ、首都圏では徒歩圏内にタイムズが多数あるため違うステーションを検索することもおすすめします。
D.長時間利用すると距離料金が高い
タイムズカーシェアを利用する場合、6時間までは距離料金が無料です。
しかし6時間を超える場合、利用開始時からの走行距離に対して距離料金「16円/1㎞」が課金されます。
プランや時間にもよりますが、長時間や長距離のご利用の場合はレンタカーがおすすめです。
カーシェア利用が向いている方
- たまに車に乗る必要がある
- 車種にこだわらない
- 思い立って車を利用することがある
- タイムズが近くにある
結論
これから入会を考えている方は、月1回以上、短時間での車を利用する方には購入よりもカーシェアをおすすめします！
デメリットを理解した上であれば、月額1000円+利用時間分で車を所有したようなもんなのです！
因みに、ナビに携帯電話を登録すれば、携帯電話から再生できる音楽を流せますので完全プライベート空間に！
amzon musicに登録していれば7,000万曲が聴き放題です。
次回は、amzon musicについてのサブスクサービスを書いてみようかな。
▼amzon musicについての記事はこちら
タカ丸の完全独自目線
コスパ ★★★★★
インパクト ★★★★☆
感動 ★★★★☆
アプリ利便性 ★★★★★
サポート ★★★★★
リピート ★★★★★
